大连居家养老告诉您三个部位，老人要特别注意

三个部位，老人要特别注意

大连居家养老有关专家介绍：老人的胃部、腰部、腿部是最易受寒邪侵袭的部位，所以在冬天要对这三个部位特别关照尤其是老人。下面我们来看看老年护理院专家为我们介绍老人几个特别部位的护理方法！

胃部的护理：由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受凉，此外在寒冷的空气中，身体很快进入应激状态，交感神经和迷走神经会很快兴奋，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流量下降。在冬季要注重胃部保暖，尤其是那些身体比较瘦的人，因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况；

老年人也有自己特别喜欢的食物。有些老年人也喜欢生冷的食物，有些还喜欢吃凉拌菜的。其实冬天这些东西都要尽量少吃，吃点温热的食物，比如牛肉、羊肉，蛋类等食物。当然了，一次性吃也不能太多，要根据实际情况的。

腰部的护理：大连居家养老小编告诉您腰为肾之府，肾为人体先天之本。腰部受寒冷刺激，使局部血管收缩，血流减缓，尤其是吹过堂风后容易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。要及时增添衣服，防止腰背受凉，可以选择适合自己体形的护腰带保暖，或是及早穿棉背心、马甲等，不要让风吹着前胸和后背。夜间睡觉要注意盖好被子；晚睡前可搓擦腰骶，方法很简单，先将两手掌搓热，然后按紧腰部，用力上下搓擦，使腰部发热，以促进血液循环；

腿部的护理：气温降低，很多人关节开始怕冷、怕风，甚至刺痛；小腿肌肉在寒冷的刺激下会收缩，当收缩到一定程度时，就会发生抽筋现象。因此要注意保暖，要穿厚些的衣服和袜子，必要时也可戴上护膝。坚持用热水洗足可以驱散寒邪，温暖全身，促进周身血液循环及消除疲劳。早上运动后用热水洗足可以健脑强身，每晚睡前要用热水泡脚，擦干后再在脚掌心部位按摩60次，可起到御寒的作用，并可提高睡眠质量。

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