几个秘诀告诉我如何更年轻大连养老机构告诉您

       几个秘诀告诉我如何更年轻　

      无论是三十岁还是六十岁，女人都希望自己看起来更年轻。当年华逝去，皮肤的自然光泽逐渐消失不见。但幸运的是，仍有些小贴士能让你无论年龄多少，都可以看起来比实际更年轻。这些小方法的基础都在于每天对肌肤的仔细护理。要牢记，肌肤越健康，看起来就越是年轻动人。继续往下去这些有效呵护肌肤的小妙招吧。

       习惯一：起床后空腹喝水，大连养老机构告诉您

　　夜间皮肤会蒸发很多水分，而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最 好喝柠檬水，它可以激活肝脏，帮助更有效地排出体内毒素。

　　习惯二：早餐必吃

　　营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B，而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。

　　习惯三：凉水洗脸

　　医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。

　　习惯四：大连养老机构告诉您勤洁肤

　　不要懒于清洁你的皮肤!请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最 大。

　　习惯五：规律作息

　　还有种重要的习惯就是规律作息。比如早晨，当血液循环达到高峰期时，你就不要去挤痘痘和脓包了，否则会有感染的风险。相反，在皮肤上擦上点保湿霜就很有用。另外最 好不要在早上使用燃脂霜，因为其中的刺激性添加剂会影响血管。

　　早晨最 好的体育锻炼是在游泳池游泳。如果你特别想减肥的话跑步也是不错的选择。而且建议最 好是在早晨6点到8点间进行。

　　习惯六：大连养老机构告诉您随闹钟起床

　　养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最 后一刻，那么你就会睡不好。总之，你会因被迫起床的无奈而发牌气，然后开始你抱怨的一天。

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