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养老院告诉您一些关于老人的小妙招
老人上了年纪以后，为了避免一些中老年疾病的发生，健康养生十分关键。因为老年人身体大都缺钙，所以说除了食疗补钙，药物补钙以外，老人晒太阳是很好的养生方法，促进人体储存维生素D，达到补钙的功效。
中医认为，阳光有助于搜集阳光中的清阳气，驱散体内污浊的气体，称为补阳气。当阳气充足时，可进一步促进血液循环，促进血液循环，疏通络脉，削减经络堵塞的机会。
西医认为，阳光照射能促进维生素D3的合成，使老年人激素水平趋于稳定，增强免疫调理，降低癌症发病率。因而，在阳光明媚的夏天，咱们不能错失坚持健康的好时机。
晒太阳的三个部分，大连养老机构小编辑给您介绍一下：
疗养院的老年人经常晒自己的背、腹、脚等部位，能够影响相关的经络巡查，增强营养效果。
晒背部-提高免疫力
膀胱通过背部。大多数的伤风和伤风是由膀胱的冰冷引起的。中医认为“一切疾病都是元阳气所害”。阴在身前，阳在死后。疏通膀胱经络，增强免疫力，健康长寿。
晒前腹部-削减大腹部
太阳紫外线能够加快胃经气血运动，削减腹部脂肪，使你修长。主张躺在阳光下，轻轻提起衣服，露出小腹，让紫外线直接作用于腹部皮肤表面。一般来说，30分钟的日光浴能够加快腹部脂肪的焚烧速度。
晒你的脚-疏甘明双目，大连养老机构给您介绍一下：
养老院小编介绍，舒肝作用明显。当肝经络通畅时，视力会得到改进。肝经从大脚趾开始。太阳中的红外线和紫外线能够调理肝经的气血。主张老年人在阳光下尽量穿短裤，抬起双腿，露出大腿内侧，让阳光充分覆盖肝通道部位。
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