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养老院告诉您一些关于老人的小妙招

2020-04-26

养老院告诉您一些关于老人的小妙招


老人上了年纪以后,为了避免一些中老年疾病的发生,健康养生十分关键。因为老年人身体大都缺钙,所以说除了食疗补钙,药物补钙以外,老人晒太阳是很好的养生方法,促进人体储存维生素D,达到补钙的功效。

养老院告诉您一些关于老人的小妙招

      中医认为,阳光有助于搜集阳光中的清阳气,驱散体内污浊的气体,称为补阳气。当阳气充足时,可进一步促进血液循环,促进血液循环,疏通络脉,削减经络堵塞的机会。


  西医认为,阳光照射能促进维生素D3的合成,使老年人激素水平趋于稳定,增强免疫调理,降低癌症发病率。因而,在阳光明媚的夏天,咱们不能错失坚持健康的好时机。


  晒太阳的三个部分,大连养老机构小编辑给您介绍一下:


  疗养院的老年人经常晒自己的背、腹、脚等部位,能够影响相关的经络巡查,增强营养效果。


  晒背部-提高免疫力


  膀胱通过背部。大多数的伤风和伤风是由膀胱的冰冷引起的。中医认为“一切疾病都是元阳气所害”。阴在身前,阳在死后。疏通膀胱经络,增强免疫力,健康长寿。


  晒前腹部-削减大腹部


  太阳紫外线能够加快胃经气血运动,削减腹部脂肪,使你修长。主张躺在阳光下,轻轻提起衣服,露出小腹,让紫外线直接作用于腹部皮肤表面。一般来说,30分钟的日光浴能够加快腹部脂肪的焚烧速度。


  晒你的脚-疏甘明双目,大连养老机构给您介绍一下:


  养老院小编介绍,舒肝作用明显。当肝经络通畅时,视力会得到改进。肝经从大脚趾开始。太阳中的红外线和紫外线能够调理肝经的气血。主张老年人在阳光下尽量穿短裤,抬起双腿,露出大腿内侧,让阳光充分覆盖肝通道部位。



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