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大连养老机构介绍音乐养生,书画益寿

2020-03-23

音乐养生,书画益寿,大连养老机构小编告诉您:


养身必养心,养心必宁静,宁静必练气,练气必学书法。书法与静功的关系。“静中求动,形神如一”,“心静体松,以意引气”,书画能够养气,也能助气。书画是看不见的“静功”和看的见的“动功”。练习书画要求全身投入,一心一意,排除杂念,平稳呼吸,意守丹田,将自身的感觉,通过柔软的毛笔将刚劲有力的字写在纸上,这实际是一种气功的过程。书画的过程实际是养生三宝“精、气、神”的练习过程。古代就有书法既“心法”的说法。


音乐养生,大连养老机构给您介绍一下:

音乐养生,古已有之.现代医学证实,音乐和健康有着十分密切的关系,音乐的速度、旋律和节奏,可起到调节生命节律的作用。优美的音乐能刺激神经系统,促进人体分泌一些有益身心健康的生化物质,从而起到愉悦身心、消除疲劳、降低血压、改善循环和增加血流量等作用,所以很多人会看到一些老人拿着收音机听这音乐在悠闲的散步,尤其是在敬老院中,很多老人聚集在一起有可能还能高歌一曲,在养老院也是常有的事,这种活动能收到良好的治疗和辅助治疗的效果。

还有就是老年人在现实生活中,难免会遇到一些不顺心的事而陷人烦恼.听音乐可以解除烦恼、振作精神,听音乐集娱乐、健身、治疗于一体,形式高雅,简单易行。更有专家开出了“音乐处方”,如心神不宁时听《春江花月夜》、《塞上曲》等;失眠、神经衰弱的可以听《二泉映月》、《平湖秋月》等。

大连养老机构介绍音乐养生,书画益寿

书画益寿,大连养老机构给您介绍:

自古以来,观赏和练习书画一直被人们当作高尚的精神享乐活动,有益于涵养性情、增进健康,延年益寿。

练习书画也是一项极好的健身活动,它与练太极拳、气功和保健按摩具有类似的特色和效能。运笔之时,腕、臂、指、腰均要有节奏地运动,并凝神屏息,平心静气,忘却一切烦恼,从而进人忘我的艺术境界,故有养气健神之功效。


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