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常常练书法的人，不仅能得到艺术上的享受，并且能增进身体健康。闻名的书法家潘伯鹰说：“心中狂喜之时，写毛笔字，能使脑筋冷静下来；心中忧闷之时，写毛笔字，又能精力愉快。”这些深入领会，说明书法能调节人的精力情感，益于健康。
当心中抑郁时,它能使你摆脱;顿生狂喜时,又能让你脑筋冷静,书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。“一管在手,万念俱消”。书画创造时,需绝虑凝思,心平气静,专心寻求墨迹的完美,使大脑“入静”。它无疑是一种很好的精力寄托法。
著作完结之后,便有一番美的艺术享受。创造欲得到满意,喜悦之情情不自禁,赏心悦目的良性影响,对身心健康不啻是一服活化剂。艺术以情动听,创造者和观赏者经过对著作的推理、联想等换位思维活动,伴随着形式关于器官的影响,触发情感,产生双向的心思保健效果。
书法考究心眼手三到，老年人操练书法每天都操练心眼手，怎么会老呢，脑细胞不但不老还常新呢，预防老年痴呆的好方法。
书画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览大好河山无限风光之后的坦荡胸襟,甚至超然的情绪。
老年人日托老年人操练书法可以养心，缓解焦虑，益寿延年。操练书法时心无杂念，有利于养心，缓解儿女不在身边的焦虑心情。
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