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慢跑属于简单易行的有氧运动,能提高基础代谢率,帮助分解脂肪,避免心血管疾病发生。但是晨跑不能盲目,一定根据自身体质和年龄控制好运动量。大连养老机构告诉您老人晨跑得注意以下几点(1)跑前检查身体,大连养老机构小编告诉您:参加慢跑的老年人要先检