夏季老人适合吃什么补品

夏季属火，而夏bai季的一个特殊阶段du称之为“长夏”，长夏在五行中属土，与中医五zhi脏之脾脏相应，而脾最dao恶湿喜燥，所以长夏多患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状。《黄帝内经》里说：春生夏长秋收冬藏。夏季人体心火旺、体能消耗大，体内各种致病垃圾和毒素积聚。立秋一过，肃杀之气日盛，盛夏积聚之毒极易损伤肝脏、破坏其解毒功能，疾病乘虚而入。所以，夏季养生在先，“清”为贵。秋季养生在后，主保肝。

夏季虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，通常不宜大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质，而汤水在这时正是送其所要。

大连海昌欣城养老院有经验的人都知道，夏季对患有心脑血管疾病的中老年人是很难捱的，所以行至夏季的老人更需要家人的呵护。如果老人家过好了一个夏天，则在秋季及之后的一整年都会很顺利。

建议可以煲以下这些汤水：

鸡骨草章鱼补肝汤

鲨鱼骨花菇养生汤

八珍滋阴养颜汤

花菇灵芝养生汤

南杏参地老鸭汤

党参红栆汤

清润滋养螺片汤

竹荪无花果夏季清补鸡汤

苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，能恢复脾胃功能,刺激唾液、胃酸分泌,促进食欲

大连居家养老中心建议夏季吃杨梅果味酸甜适中，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌，有止渴、生津、助消化等功能

黄瓜既可当蔬菜吃，又可当水果吃，清脆可口，含水量高达97%，还含有有助于抗癌的营养素

丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效

蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而提高年老后的记忆力和肢体灵活

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲

樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效

冬瓜的含水量高达96%，既解暑热又补充水分，而且营养也很丰富

版权声明：转载作品均注明出处，本网未注明出处和转载的，是出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载作品侵犯作者署名权，或有其他诸如版权、肖像权、知识产权等方面的伤害，并非本网故意为之，在接到相关权利人通知后将立即加以更正。