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  • 发布日期:2020-01-09
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大连居家养老


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家在日常生活中会见到很多的疾病,尤其是在冬季的时候,天气比较寒冷,很多老年人更容易出现疾病,极大地影响到了身体健康,平时大家需要注意合理的进行保健,尤其是感冒,而且要注意冬季疾病的预防方法,冬季疾病多,大连养老机构小编告诉您如何进行预防?

冬季的气候干燥、寒冷,早中晚温差较大,容易诱发脑出血。因此,对于老年人来说这样的季节尤其应注意预防脑出血。那么,日常生活中该如何预防呢?大连养老机构小编告诉您:

大连居家养老机构提醒预防脑出血应注意以下问题:

稳血压早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压,就应坚持服药治疗,并定期复查。

调情志保持乐观情绪,避免大喜或盛怒。做到心境平和,淡泊名利,知足常乐。人的情绪安然,就不会引起血压升高,从而也就减少了脑出血的发病几率。

择饮食在饮食上,老年人应做到低脂、低盐、低糖,少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升,加速动脉硬化,因此,冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。

免劳累老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。

防便秘用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘,可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。

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