【院内活动】养生六字诀“嘘.呵.呼.哂.吹.嘻”

     “六字练气诀具有调和脏腑、疏通经络、平衡阴阳的作用。唐代医学家孙思邈曾说，人的气息有序，百病不生；若气息失宜，则诸疴竟起；善养生者，调气即可疗众人之病。1．嘘字主肝，肝联系着目，肝火盛则目赤，发“嘘”音，可以清肝火。2．呵字主心，心联系着舌，心热则舌干燥，发“町”音，可以清心火。3．呼字主脾，脾联系着唇，脾热则唇干裂，发“呼”音，可以清脾热。4．哂字主肺，肺联系着鼻，肺热则鼻塞，发“咽”音，可以清肺热。5．吹字主肾，肾联系着耳，肾热则耳鸣，发“吹”音，可以清肾火。6．嘻字主三焦，三焦联系着水道，三焦热则水道不通，发“嘻”音，可以清三焦热。”

       下面跟我们的“蔡老师”操练起来吧！