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人的心理健康，是以身体健康为基础的，而健康的身体主要来自不断的健身运动。老年人最大的变化是从“多动”到“少动”，由于活动减少，不仅会加速机体衰老，同时也会导致心理衰老。因此，经常坚持健身运动，既是心理养生的重要内容，也是心理养生的有效手段。大连养老服务老年人经常坚持健身运动有以下好处：①能提高心脏的功能，加强心脏收缩力，使心脏输出血量增加，并获得充足的氧气，从而增加心脏的储备力；②能改善呼吸系统的功能，增大肺活量，从而使机体获得更多的氧气；③能增强机体各组织器官的生理功能，大连养老服务提高对环境的适应力，改善新陈代谢，提高免疫功能和人体素质；④能提高心理健康水平，健身运动是延缓心理衰老的有效途径。

油吃多了有害身体。高脂饮食,特别是高动物性脂肪的饮食,与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时,就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特别是动物性脂肪。大连养老服务如果饮食是以素菜为主,可适量增加一点脂肪。老年人常食高糖食品,弊大于利。大连养老服务哪家好因为老年人消耗的能量不多,血糖调节功能逐渐减弱,经常吃甜食和糖果,容易造成龋齿,引起缺钙,身体易发胖,还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物,会使体内水分潴留、心脏排血量增加,易引起肾病和高血压。

要以科学发展观为统领，以构建社会主义和谐社会为目标，坚持政府主导和社会参与，不断加大工作力度，积极推动居家养老服务在城市社区普遍展开,同时积极向农村社区推进。大连养老服务哪家好力争“十一五”期间，全国城市社区基本建立起多种形式、广泛覆盖的居家养老服务网络，使社区居家养老服务设施不断充实，服务内容和形式不断丰富，专业化和志愿者相结合的居家养老服务队伍不断壮大，居家养老服务的组织管理体制和监督评估机制逐步建立、健全和完善。大连养老服务农村社区依托乡镇敬老院、村级组织活动场所等现有设施资源，力争80%左右的乡镇拥有一处集院舍住养和社区照料、居家养老等多种服务功能于一体的综合性老年福利服务中心，1/3左右的村委会和自然村拥有一所老年人文化活动和服务的站点。

截至2016年底，全国养老床位数达到672.7万张，每千名老人拥有床位数30.3张。全国各类养老服务机构和设施12万余家，同比增长20.9%，其中社区养老机构和设施同比增长29.6%，居家养老服务设施已基本覆盖城镇社区和50%以上的农村社区。充分调动社会力量参与养老服务：在规划建设、购买服务、土地供应、税费优惠、补贴支持等方面出台一系列配套措施，激励引导社会力量参与养老服务业发展。