欢迎访问大连海昌欣城居家养老服务中心官网!

大连养老服务机构
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 行业资讯

老年人换季时节如何预防感冒

2021-09-03

感冒虽然是常见病,也算不上什么大病。但是因为感冒了会使得我们的机体抵抗力(免疫力)下降从而引发其他疾病,如感冒容易并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热、肾炎等病症,慢性病患者则可因感冒而使病情恶化;所以,我们应当重视并正视感冒的防治。

老年人换季时节如何预防感冒

预防感冒方法1:与感冒患者保持距离

与患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是Z容易被传染的。

预防感冒方法2:勤洗手

勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到Z易被传染的部位。

预防感冒方法3:不要在长时间待在封闭的空间

相对封闭的空间因为空气不流通非常容易滋生感冒病毒,并且非常容易传染病毒,比如像办公室等。如果平时我们没有办法避开这些地方,可以用淡盐水擦拭鼻子,保持鼻子经常保持湿润来预防感冒。

预防感冒方法4:多喝水

人体75%是由水组成的,大量的水可以将病毒从身体带走,防止脱水症(身体脱水是感冒并发症之一)

预防感冒方法5:多做有氧运动

每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

预防感冒方法6:保证充足睡眠

我们都知道保持充足的睡眠是有非常多的好处的,比如:能够消除疲劳,能够为身体储备能量,能够调节大脑和内脏的功能,能够提高身体的免疫力等。所以保持充足的睡眠也能帮助我们有效地预防感冒的发生。

预防感冒方法7:按时接种感冒疫苗

接种感冒疫苗被认为是目前预防流感Z有效的医疗手段

预防感冒方法8:养成鼻部按摩保健的习惯

约有50%的感冒是由鼻病毒引起。因为鼻咽部是Z初感染的部位,也是对感冒病毒Z敏感的部位,所以鼻部按摩能有效预防感冒。

版权声明:转载作品均注明出处,本网未注明出处和转载的,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载作品侵犯作者署名权,或有其他诸如版权、肖像权、知识产权等方面的伤害,并非本网故意为之,在接到相关权利人通知后将立即加以更正。

标签

下一篇:九九重阳,岁岁安康2022-10-05

Z近浏览:

招聘信息




大连海昌欣城居家养老服务中心

联系电话:83630088/13074103998

地址:大连市中山区海昌欣城-涟景园9号

附近公交:海昌欣城站201/529/536 

备案号:辽ICP备19020059号-1


网站照片拍摄:于慈臣、王辰

              摄像:于慈臣