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【健康常识】三伏天注意事项汇集

2020-07-22

注意冷风不要直吹

夏季肯定是需要吹空调或者是风扇的,这是不可避免的,夏天的这条命都是空调给的,但是经常吹冷风,是很容易湿气入体或者是感冒的,所以要避免长时间的吹冷风,如果你刚刚从外面回来,热的全身都是汗,千万不要贪图马上凉快,就在空调或者是风扇下面猛吹,因为刚刚出汗后毛孔会自动打开,进入冷风中就很容易让湿气入体,不利于人体的健康。

保护好后背和咽喉

后背和咽喉是很脆弱的两个部位,所以为了避免这两个薄弱的部位着凉,晚上吹空调或者是风扇的时候,一定要避免直吹,如果这两个部位着凉,早上起来会觉得后背痛或者是咽喉不舒服,这些都是着凉的反应,也是非常容易引起风湿骨病的。

饮食不要贪凉

三伏天的天气炎热,有时候实在是热的受不了的时候,就会贪吃一些冷饮或者是冰镇的食物,虽然入口的时候会感受到清凉,但是并没有解决炎热的问题,而且还会给身体不健康带来隐患,并且这一类的食物,糖分含量是很高的,是很容易引起肥胖的。

久坐不爱运动

在三伏天出门是很需要勇气的,出门五分钟,出汗两个小时,所以一般是不会出门的,经常坐在空调房里面不动,长期久坐的话会引起供血不足的,并且还会带来肌肉酸痛,并且是很容易患“空调病”的,到时候就麻烦了。

                                


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