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老人了解自己状况,摸脉可满足需求，居家养老院给您介绍：
一提起“摸脉”，很多人会想当然地认为是中医诊病的一种手段，其实，广义上的摸脉远不如中医摸脉那样复杂，稍加练习就能掌握。更为重要的是，成年人，特别是老年朋友，一旦养成摸脉这个简单的好习惯，会从中受益良多。
安静状态时：正常成人在安静状态下，脉搏每分钟跳动60—90次，一般为72—80次，而且跳动均匀，节律一致。每分钟跳动超过100次，称心动过速;每分钟少于60次，称心动过缓。出现心律失常脉搏，不一定是得了心脏病，但如果出现频繁的心律失常脉搏，就得去医院检查。
运动完：大连居家养老小编告诉您：运动和情绪激动时可使脉搏增快。对于老年人来，如果心跳过于快速，就会引发身体不适。老年人可以根据下列建议控制自己运动后的心率，最 大限度值=170-年龄，比如一个70岁的老人，170-70=100，他运动后的心率应控制在每分钟100次以下才为合适。如果心跳过快了，人容易劳累，还会增加心脏负担，供氧不足造成脑卒中，甚至运动性猝死。因此，运动一定要适度，不要过于激烈，且应循序渐进。
心悸不适：老年人感觉胸闷、心悸等不适时可摸下脉搏跳动是否正常。如果发现脉搏强弱不等、节律紊乱，并且脉搏次数少于心跳时，就要高度怀疑有房颤，及时到医院做心电图或动态心电图检查。尤其是原来有冠心病的老年人，如果发现脉搏跳动变慢，每分钟40—59次，或越来越慢，可能是发生急性心肌梗死的先兆。
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