欢迎访问大连海昌欣城居家养老服务中心官网!

大连养老服务机构
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 技术资讯

养老中心告诉您冬季多吃白色食物养生效果好

2020-03-09

    冬季多吃白色食物养生效果好,大连养老中心给您介绍一下:


    俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性,再对症下药,最普通的食物其实就是好的滋补品。 


      众所周知,不同的食物其所具有的特性也是不一样的,而人们在冬季时节进补的时候,也应该对于冬季时节所盛产的一些食物的养生功效多多了解,事实上,冬季人们常吃白色的食物,其养生效果是会更好的。

养老中心告诉您冬季多吃白色食物养生效果好

  银耳

  银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用,具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。

  萝卜

  民间有“十月萝卜赛人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,适宜更年期的女性食用。

  豆腐,大连养老中心小编告诉您:

  豆腐营养价值丰富,物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。两小块豆腐,即可以满足人体一天钙的需求量,特别适合儿童和老人食用。只是,豆腐含嘌呤较高,患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。

  白菜,大连养老中心告诉您

  “百菜不如白菜”,中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津,除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C,多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外,白菜的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。


版权声明:转载作品均注明出处,本网未注明出处和转载的,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载作品侵犯作者署名权,或有其他诸如版权、肖像权、知识产权等方面的伤害,并非本网故意为之,在接到相关权利人通知后将立即加以更正。


标签

最近浏览:

招聘信息




大连海昌欣城居家养老服务中心

联系电话:83630088/13074103998

地址:大连市中山区海昌欣城-涟景园9号

附近公交:海昌欣城站201/529/536 

备案号:辽ICP备19020059号-1


网站照片拍摄:于慈臣、王辰

              摄像:于慈臣