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乾隆养生法，大连养老中心小编告诉您：
乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这跟他良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素。
乾隆皇帝是历史上最 长寿的皇帝，活了89岁。
他为什么这么长寿呢，很大的原因是因为乾隆皇帝每天早上起床要做三件事。
第 一件事：深呼吸。 大连养老中心小编告诉您：
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最 后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后，随即起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动。然后放松全身肌肉，调理气息。最 后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，将新鲜空气吸入，做到吐故纳新。
第二件事：大连养老中心小编告诉您：四方眺。
立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最 后，半闭目低头转向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。还可以用茶水，清洗眼睛周围，有很好的明目效果。
第三件事：净大便。
净大便。尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最 好回忆前些天最 高兴、最 愉快的事情，或想着今天和未来最 美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排除。
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