大连居家养老告诉您老人日常生活中不良习惯

     老人日常生活中不良习惯

    老人健康的生活是非常的关键，那么老人生活上需要注意什么呢?老人生活中有哪些禁忌?

    长期蹲厕，大连居家养老小编告诉您：

    许 多老年人都患有或大或小的毛病，长期蹲便很容易出现意外。因为在蹲便时，身体腹股沟（大腿根部）和腿窝处的动脉血管的曲折程度大大增加，从而在一定程度上造成了血液流通障碍，同时，由于老年人喝水量较少、胃肠道蠕动变慢等原因，许多老年人也有便秘的问题，在用力排便时腹腔内压力增加，这会血压和颅内压急剧升高，在这多方面因素促使下就容易造成颅脑内血管破裂（俗称脑出血），除此之外，长时间的蹲便心肌所需氧量增加故而其耗氧量增加，容易诱发心绞痛，这两者都有可能威胁生命。另外，长时间蹲便后快速站起容易发生一过性脑缺血发作（俗称小中风），容易晕倒甚至发生脑部疾病，所以老年人尽量不要选择蹲厕。

　　忌过分仰脖：

　　老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。

　　忌猛然回头：大连居家养老小编告诉您：

　　老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

　　忌裤带过紧：大连居家养老小编告诉您：

　　老人裤带最 好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

　　忌说话快速：

　　老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

　　忌吃饭过快：

　　有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

　　忌站着穿裤：

　　老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。

　　忌用力排便：

　　老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

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