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每天坚持一定时间的听、说、读、写等多样化认知能力的锻炼，并且接触新的知识，比如学习一门外语、摄影、音乐等，都能够预防阿尔茨海默症等认知障碍性疾病。要动。对老年人来说，选择适合自己的运动并坚持下去最重要，推荐步行、慢跑、游泳、太极拳、经络拍打操等“慢运动”。每周运动3～5次，每次不少于30分钟，每周不少于150分钟。要笑。中山区老年人日托研究发现，每天大笑1次具有抗击心理衰老的功效。哪怕回想大笑场面，也能使压力激素皮质醇和肾上腺素分别降低39%和70%。中山区老年人日托老人可以多看看相声、小品，和天真烂漫的小朋友接触，让自己开怀大笑。要俏。

随着年纪的增长，人的视力、听觉、痛觉等减退，使老年人难以适应环境。对此，无论是儿女、老人的照护者还是老人自己，都要了解这些变化，以便得到更好保护，防止意外发生。大连中山区老年人日托哪家好记忆力减退，易使部分老人心生悲观、自我抱怨，进而出现失落、沮丧。但丰富的知识和阅历是老年人的宝贵财富，只要给予足够的时间，他们能利用联想和想象提高记忆。另外，坚持用脑，积极思考和记忆，也有助于记忆力的提高。中山区老年人日托老年人在思考和处理问题时，态度谨慎，再加上变通性差、记忆力减退，常常显得思维呆板、单调，但其理解、分析、归纳、判断能力等可以补偿这方面的不足。另外，多参与社会活动，适当进行体力、脑力锻炼，也能保持良好的思维能力。

“十三五”期间国家老龄事业发展和养老体系建设主要指标：到2020年，大连中山区老年人日托老龄事业发展整体水平明显提升，养老体系更加健全完善，及时应对、科学应对、综合应对人口老龄化的社会基础更加牢固。其中：多支柱、全覆盖、更加公平、更可持续的社会保障体系更加完善；居家为基础、社区为依托、机构为补充、中山区老年人日托医养相结合的养老服务体系更加健全；利于政府和市场作用充分发挥的制度体系更加完备；支持老龄事业发展和养老体系建设的社会环境更加友好。

由于养老行业基数大、需求量多，传统的养老院的脏乱差已经逐渐的被社会所淘汰，政府和企业单位合资修建的新型养老院、养老中心也如雨后春笋一样冒出来，虽然养老服务价格提升了，但是养老品质确实提升了不止一个档次，这种新型的中山区老年人日托养老中心一般修建在冬暖夏凉的山上或者城郊，由政府整体规划打造，中山区老年人日托养生咨询、健康体检、影视观赏、运动健身、医院一站式服务等一应俱全，干净整洁，又宁谧祥和，不仅仅让老年人能在此安然的在温和的阳光下弈棋对战，又能让老年人能够养养花草、练练书法。既让老年人的生活能够畅娱无忧，也能保障老年人的身体康泰安稳，不失为对于传统养老院模式的一种突破。

中国作为世界上最大的发展中国家，在全面建成小康社会的新时代背景下迎来了人口老龄化据世界卫生组织预测，到2050年，中国将有35%的人口超过60岁，成为世界上老龄化最严重的国家。随着我国城市“互联网+”等信息技术的快速发展，已经成为改造传统养老产业，中山区老年人日托推动养老服务向智能化方向发展的重要动力。在目前我国城市社区居家养老服务发展面临诸多困境的背景下，大连中山区老年人日托“互联网+”与城市社区居家养老服务的融合发展将会为这些难题的解决提供新的工具和思路。